Plan tetón

(el favorito de Leatetas) Rutina de 8 semanas con (dividida por niveles intermedio o avanzado) el objetivo de ganar masa muscular o definir enfocándose principalmente en el desarrollo del pecho. Incluye bloques por semana para anotar todo el progreso junto con los los ejercicios, cantidad de series y repeticiones, descanso, tempo y la explicación de toda la rutina.